Valentino sneakers

Efterår

FW17 kollektioner er blevet lanceret, vejret er blevet gråt og koldere – efteråret er kommet tilbage endnu en gang. På trods af mangel på varme, er efteråret dog ikke helt uvelkommen hos de fleste. Det betyder nemlig, at sneakers sæsonen for alvor er startet igen – og vi elsker det! En anden ting vi elsker, er brandet Valentino som er en af de mest populære brands de sidste par sæsoner. Mange af hos har nydt sommeren ved at rende rundt i de ikoniske Valentino stilletter eller Valentino sandaler med studs, og gerne en matchende Valentino taske til.

De perfekte sneakers – Valentino

Men nu er det tid til sneakers – og den gode nyhed er, at vi ikke behøver give afkald på den designer vi elsker allermest. De populære Valentino sneakers med studs i enten sort eller hvid med snører kunne også fås sidste år, men ikke desto mindre er de mindst ligeså in igen i år. Skulle du være så heldig at have erhvervet dig et par eller to sidste år, så fortvivl ej; Valentino har i FW17 kollektionen lanceret et par nye, lækre Valentino sneakers White med de velkendte studs – og endnu bedre er, at der er tilføjet en smuk, beige pels af mink på skoen. Ja du hørte rigtigt – alt vi elsker i én og samme sko: Valentino, studs og pels. Den nye model af Valentinos sneakers lukkes med velcro under mink pelsen – lidt tilbage til barndommen, men ret praktisk. Vælger du modellen med mink pels skal du dog lige kigge på vejret inden du bevæger dig udenfor, da en våd mink på fødderne sjælendt er noget kønt syn.Valentino sneaker

Det gode er, at din Valentino taske stadig matcher og at du ikke skal give afkald på det design du elsker fra enten dine Valentino stilletter eller Valentino sandaler. Noget du dog må give afkald på i modsætning til når du har dine Valentino stilletter på, er ømme fødder. Valentino sneakers er lækre og vildt komfortable at have på og giver ikke noget der så meget minder ømme fødder.

Og så er det sikkert nu du tænker: ”Hvorfor skulle jeg dog give forholdsvis mange penge for et par sneakers, jeg kan bruge i max to måneder, før det bliver vinter?”. Jo det skal jeg sige dig. For det første, så må vi efterhånden erkende, at den danske vinter flopper år efter år. Vi får ingen sne, meget få dage med frost – ja mest af alt er det bare efteråret der bliver ved indtil det bliver forår igen. Derfor vil du sagtens kunne gå i sneakers selvom kalenderen siger december. Derudover ses på de sidste års trend, at designerne relancerer mange af de ”gamle” styles fra årene før, samtidig med at mange designs er forholdsvis tidsløse.

 

Undgå vinterdepression: gode råd

Når vinterkulden banker på døren, er det fantastisk at sidde under et tæppe i stuen og varme sig med en kop the i hænderne. Mange danskere forbinder vinteren med indendørs hygge og bløde striktrøjer, men for nogle er vintermånederne en helt anden sag. Når mængden af sollys og varme falder støt, gør humøret ligeså for disse mennesker. Mister du gnisten, og føler du dig nedtrykt, når mængden af dagslys falder? Oplever du voldsomme humørsvingninger, og har du mest af alt lyst til at bure dig inde i hjemmets trygge rammer? Hvis du kan svare ”ja” til disse, så kan det skyldes, at du er en af dem, der hvert år rammes af en vinterdepression.

Heldigvis er det ikke umuligt at forebygge en vinterdepression, så vintermånederne bliver lettere at komme i gennem. Først og fremmest gælder de almindelige sundhedsråd. Du skal sørge for at spise en kost, der både er sund, varieret og rig på vitaminer, og så skal du dyrke motion hver dag. Sund kost og daglig motion har nemlig en gavnlig virkning på helbred og den generelle velværdsfølelse i kroppen og i sindet. En vinterdepression hæmmer immunforsvaret, så du lettere rammes af sygdom. Derfor er det vigtigt, at du gennem kost og træning hjælper kroppen med at holde immunforsvaret i top.

undgaa vinter depression gode raad

Terapi forebygger effektivt

Lysterapi er for nogle en ganske effektiv løsning til at forebygge en vinterdepression. Ganske enkelt går det ud på, at du dagligt sidder foran en speciallavet lyskilde, der giver en bestemt mængde lys. Disse lyskilder fås i forskellige størrelser og intensiteter. Selvom der er tale om kunstigt lys, så snyder det hjernen til at tro, at du befinder dig i solbelyste omgivelser. Dermed øges serotoninniveauet i hjernen, og det giver et bedre og mere stabilt humør. Lysterapi har desuden også en nyttig effekt i forbindelse med din døgnrytme, så du får den mængde søvn, din krop og dit sind har behov for.

Hvis du oplever, at en vinterdepression gør det meget svært at være social og udføre dagens praktiske opgaver, så bør du søge professionel behandling. Mange betegner en vinterdepression som et personligt nederlag. Derfor er det vigtigt, at du fortæller dig selv, at det ikke er sandt. Kognitiv terapi kan give dig nogle værktøjer, der klæder dig på til selv at standse vinterdepressionens indtog, får den tager ordentligt fat. I modsætning til lysterapi, så er kognitiv terapi langtidssigtet, og du på sigt kan holde vinterdepressionen fra døren.

Den perfekte vinterlampe

Om vinteren er vi alle sammen klar over, at lyset bare slet ikke er det samme. Man bliver lidt mere trist og gå, fordi at det naturlige sollys sjældent rammer os. Solen er gemt væk bag skyerne og det er tydeligt med til at påvirke ens humør. Men hvis man bare selv derhjemme sørger for at få en anelse mere lys, så kan det på nogle former hjælpe. En lampe kan nemlig alligevel godt gøre noget godt, hvis bare man går hen og vælger den rigtige. Det er ikke altid helt let, men det kræver, at man gør en ærlig indsats for det.

For at vælge den perfekte vinterlampe, så skal man også lige overveje, hvilket rum man gerne vil have den placeret i. Det betyder nemlig noget, da det skal være det rum, som man opholder sig mest i. Hvis det er meget fordelt blandt flere rum, så har man også muligheden for at få flere af slagsen, så man kan have dem spredt rundt i huset. Det kan også især være en fordel, hvis man er flere i et hus, hvor man bliver utroligt meget påvirket af mangel på sollys om vinteren. Så man behøver ikke kun at begrænse sit til et enkelt rum.

den perfekte vinterlampe

Lysterapi til vinteren

Hele princippet med en vinterlampe er generelt meget specielt. Det handler nemlig om det, at man ikke har muligheden for at få så meget sollys og vinteren, hvilket i høj grad kan påvirke mennesker. Det er også noget af det, der kan være med til at skabe vinterdepression. Sollys har nemlig en meget vigtig rolle i det, om man egentlig har det godt eller ej. Så derfor er det rigtig vigtigt, at man investerer i en vinterlampe. Den er nemlig baseret på lysterapi, som udsender noget bestemt lys, der på nogle måder er tilsvarende til solens stråler.

Når man så køber sådan en lampe, så kan man selv bestemme, hvor meget man vil have den tændt. Det kommer nemlig an på, hvor påvirket man er. Men man kan også få forskellige slags i forskellige størrelser. Langt de fleste er dog i en sådan størrelse, at man kan have den stående på sit skrivebord eller sit natbord. Så kan man nemlig have den tændt, når man sidder og arbejder, når man vågner op om morgenen eller bare læser en bog i sin seng. Det er en rigtig effektiv lampe om vinteren og man vil helt sikkert lægge mærke til en tydelig forskel.

Få styr på livet

At få styr på livet et meget sandsynligt noget de fleste mennesker i større eller mindre grad ønsker sig. Dog er det på sin vis et lidt bredt og nærmest udefinerbart begreb. At få styr på livet kan både henvise til sin karriere, sit hjem, sit privatliv, sit parforhold eller noget helt andet. Måske kræver det, at man skiller sig af  nogle af de negative ting der fylder. Det kan være et arbejdspres eller et bekendtskab, der bidrager negativt fremfor positivt. Man kan opleve rodløshed og tvivl i alle aldre og på flere forskellige stadier i livet. Mange yngre mennesker mærker et pres om at fuldføre en uddannelse, få sig et godt job, en skøn partner, søde børn og et pænt hjem. Alt sammen normer som samfundet traditionen tro har malet i årevis. Opnår man ikke disse ting indenfor den normerede tid, kan man let blive ramt af en følelse af ikke at have ordentligt styr på sit liv. Også økonomiske udfordringer kan skabe denne utryghed og modløshed omkring sit fremtidige liv.  At få styr på livet handler i virkeligheden mest af alt om at finde ro i sig selv og den måde man har valgt at leve sit liv på. I nedenstående giver vi en række gode råd til at få mere orden på livet.

faa styr paa dit liv

Disse redskaber kan hjælpe dig til at få mere styr på dit liv

 

At have styr på livet handler ofte om at klargøre sin håb og visioner. Køb dig derfor med fordel en notesbog, gerne en hvis design og farve inspirerer og tiltaler dig. Spørg så dig selv om hvor du ønsker at se dig selv om bare 2 år. Noter det ned og mind dig selv om det én gang i måneden.  Et andet redskab er at mærke efter på daglig basis, mærk efter hvad eller hvem der gør dig glad, hvem der inspirere dig og modsat hvem eller hvad der dræner dig og gør dig i dårligt humør. Jo skarpere man bliver på sine egne følelser, jo bedre bliver man til at tilføje og sortere fra.  Andre gange kan simpel struktur og planlægning også vise sig at være en stor hjælp. Køb dig en kalender eller brug den elektronisk på din smartphone, at skrive sine aftaler ned kan tit skabe mere ro i sindet og hjælpe et større overskud på vej.